Consejos de entrenamiento

Importancia de los entrenamientos rápidos Mantenerse activo y en forma es esencial para la salud física y mental, incluso cuando se dispone de poco tiempo. Los entrenamientos rápidos e intensos han demostrado ser eficaces para mejorar la salud cardiovascular, aumentar los niveles de energía y reducir el estrés. Este tipo de ejercicios no sólo son convenientes para quienes tienen agendas…