Fitness y Nutrición

Introducción a la alimentación y el rendimiento en el gimnasio La alimentación juega un papel fundamental en la optimización del rendimiento físico, especialmente en el contexto del gimnasio. Una dieta equilibrada no solo proporciona la energía necesaria para enfrentar entrenamientos intensivos, sino que también contribuye a mejorar la fuerza, la resistencia y la recuperación muscular. La elección de alimentos adecuados…